Semilla Maravilla

Semilla Maravilla

La pepa de esta semilla contiene vitamina E, un antioxidante natural que protege los tejidos y células, además de evitar el envejecimiento prematuro. Dentro del grupo de vitamina B está la B9, que aporta ácido fólico, muy necesario para las mujeres embarazadas o en edad fértil. También tiene la vitamina B1 que ayuda a digerir los carbohidratos. Es una semilla rica en hierro por lo que ayuda a la producción de hemoglobina y previene la anemia, aumentando el rendimiento físico. Otra de sus propiedades es que previene el Alzheimer, contiene potasio, magnesio, calcio y sodio.

Cómo consumir: la dosis recomendada son 25 grs diarios, que equivalen a 140 calorías.