Maca

Maca

La maca es un tubérculo originario del Perú. Los incas lo consumían para aumentar la vitalidad y fortalecerse físicamente. Contiene ácido linoléico, calcio, magnesio, fibra, proteínas, fósforo, potasio y vitaminas C, E, B1 y B2. Ayuda a bajar los niveles de colesterol en la sangre, es un buen estimulante para el páncreas, regula la función endocrina, previene la resequedad en la piel, mejora la memoria, retarda el envejecimiento, aumenta la energía mental, alivia síndrome premenstrual y menopausia, además de aumentar la líbido en hombres y mujeres.

Hay que tomarla en las mañana o la hora de almuerzo, nunca en la noche porque su gran aporte de energía puede producir insomnio.

Preparación: 1 a 2 cucharaditas al día mezcladas en agua, jugo, te o sopas.